L’art-thérapie est une méthode de soin non verbale, qui utilise des techniques artistiques variées comme moyen d’expression de vos émotions, pensées, douleurs, doutes..., sans recherche de performance.

L’objectif de l’art-thérapie est de permettre une connexion avec votre intériorité grâce à votre créativité et à son expression dans la matière. Ainsi, vous favorisez un équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel, afin de trouver ou retrouver l'harmonie en vous-même pour mieux accueillir la vie et ses épreuves.

La créativité est la flamme de vie qui anime chaque être humain, la vivre et l'expérimenter quotidiennement est le moyen le plus sûr et le plus certain d'atteindre le bien-être, le bonheur et la liberté d'esprit pour vivre une vie éclairée de mille couleurs.

Qu'est-ce que l'Art-Thérapie ?

L'art et ses médiums artistiques sont utilisés comme outils pour explorer et communiquer avec vos émotions, vos pensées et votre imaginaire. Dans ma méthode, vous serez aidé et accompagné de techniques de respiration douce et de courtes méditations. Vous entrerez en contact avec votre être profond et laisserez libre cours à votre imagination et à son expression au moyen de votre créativité.

Grâce à l’art-thérapie, vous serez en lien avec votre monde intérieur, qui permettra de travailler sur vous-même et de voir émerger des prises de conscience et des croyances limitantes que vous pourrez déconstruire pour rebâtir en accord avec la personne que vous désirez incarner.

En libérant et exprimant symboliquement les maux vécus et ressentis, l’art-thérapie permet d’améliorer significativement l’estime de soi, la confiance en soi et enfin l’affirmation de soi.

L'affirmation de soi est le fait d’être « vrai » avec soi-même et avec les autres. Avoir une affirmation de soi équilibrée, qui ne soit ni trop effacée et ni trop égotique, a une influence directe sur le bien-être et le bonheur de l'être humain.

De plus, l’accompagnement en art-thérapie offre de nombreux effets thérapeutiques tels que la gestion des émotions, la réduction du stress et de l’anxiété, le lâcher-prise, le sentiment de liberté et d’autonomie et bien plus encore.

De part ces bénéfices, l’art-thérapie propose une approche unique et personnelle pour atteindre une harmonie globale et durable de votre bien-être.

Comment ça fonctionne ?

Par définition, Holistique signifie:

"Considérer l'être humain comme formant un ensemble solidaire, dont les diverses parties qui le composent ne peuvent se comprendre que par le tout. (Les diverses parties font référence à l'aspect physique, mental, émotionnel, familial, environnemental, socioculturel et spirituel)."

Ou plus simplement, c'est une approche qui permet de mieux comprendre la personne que vous êtes présentement en considérant la totalité de votre être par l'existence d'une interconnexion entre votre dimension physique, mentale, émotionnelle, familiale, environnementale, socioculturelle et spirituelle.

En adoptant cette approche, il est possible d'apporter des solutions plus complètes et adaptées aux problèmes que vous rencontrez. Elle permet également de favoriser votre bien-être global en prenant soin de toutes les dimensions qui vous composent.

En somme, l'approche holistique offre un soin thérapeutique de l'ensemble de votre personne, dans le but de vous considérer dans votre entièreté plutôt que de manière morcelée.

L'approche Holistique

" La couleur surtout et peut-être plus encore que le dessin, est une libération. "

Henri Matisse